10 Minuten 1 € 8

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Immunbooster – Ingwershot

Für echte Vitaminliebhaber!

Zutaten

80 g Ingwer, geschält

15 g Kurkuma, geschält

2 Stück Zitronensaft

2 Stück Orangensaft

2 El Honig / alt. Agavensirup

1 TL Zimtpulver

Portionen:

Nährwertangaben
(pro Portion 1)

Energie in kcal 403

Fett in g 3

Kohlenhydrate in g 81

Eiweiß in g 4

Ballaststoffe in g 2

Vitamin C in µ 100000

Broteinheit BE 6,5

Zucker 81

Fructose in mg 24834

Glucose in g 23427

Natrium in mg 22

Kalium in mg 1123

Gesättigte Fettsäuren in mg 0,8

Einfach ungesättigte Fettsäuren in mg 0,5

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren in mg 0,9

Aufwand Zubereitung: 5 MinutenBackzeit: 5 Minuten

Schritt 1Alle Zutaten kleinschneiden und im Mixer aufmixen.

Schritt 2Bei Bedarf passieren.

Schritt 3 In kleinen Dosen, möglichst frisch trinken.

Johanns Geschichte

Ingwer ist nicht gleich Ingwer. Ingwer aus Jamaika hat eine fruchtige Note Chinesischer Ingwer hat eine blumig-exotischen Note Die australische Variante schmeckt besonders fein Der schärfste kommt aus Westafrika