20 Minuten 2 € 10

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Ziegenfrischkäse mit verschiedenen Toppings

Zutaten

100 g Ziegenfrischkäse, 3 Stücke

Beispiel 1:

2 EL Kokosblütensirup

1 EL Honig

0.25 TL Zimtpulver

50 g gemischte Nüsse, grob gehackt

Beispiel 2:

3 EL Blütenhonig

50 g getrocknete & kandierte Früchte, grob gehackt

1 Msp. Vanillepulver

Beispiel 3:

3 EL Olivenöl

25 g Petersilienblätter, grob gehackt

0.5 TL rosa Pfefferkörner

1 EL Salzkapern

Portionen:

Nährwertangaben
(pro Portion 1)

Energie in kcal 78

Fett in g 6

Kohlenhydrate in g 2

Eiweiß in g 5

Broteinheit BE 1

Cholesterin in mg 14,5

Zucker 1,6

Lactose in mg 1600

Natrium in mg 21

Kalium in mg 59

Gesättigte Fettsäuren in mg 3,3

Einfach ungesättigte Fettsäuren in mg 1,6

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren in mg 0,2

Aufwand Zubereitung: 15 MinutenBackzeit: 5 Minuten

Johanns Geschichte

Eine schöne Variante ist auch mit Olivenöl, Herbes de provençe und Tomatenwürfeln.